새해 다짐으로 시작한 다이어트, 벌써 작심삼일로 끝나가고 있나요? 매번 챙겨 먹기 번거로운 샐러드와 맛없는 닭가슴살에 지쳐 포기하셨다면 주목해주세요. 몸에 좋은 건 알지만, 크고 시끄러운 믹서기는 꺼내기도, 씻기도 귀찮아 결국 주방 장식품이 되어버린 경험, 다들 한 번쯤 있으시죠? 솔직히 말해, 바로 얼마 전까지 제 모습이기도 했습니다. 하지만 이 ‘물건’ 하나를 들이고 나서 밍밍했던 다이어트 식단이 꿀맛으로 바뀌고, 전쟁 같던 아침 준비가 단 1분 만에 끝나는 기적을 경험했습니다.
제스톰 포터블 믹서기 다이어트 레시피 핵심 요약
- 제스톰 포터블 믹서기 하나로 맛과 건강, 그리고 세상의 모든 간편함까지 잡는 다이어트 스무디를 만들 수 있습니다.
- 얼음과 단단한 냉동 과일도 순식간에 갈아버리는 강력한 6중 스테인리스 칼날의 압도적인 성능을 경험할 수 있습니다.
- 언제 어디서나 챙겨 다닐 수 있는 휴대성과 물만 넣고 돌리면 끝나는 자동 세척 기능으로 삶의 질이 달라집니다.
왜 제스톰 포터블 믹서기여야 할까
시중에 수많은 휴대용 믹서기가 있지만, 유독 제스톰 포터블 믹서기가 다이어터와 유지어터들의 ‘인생템’으로 불리는 데는 분명한 이유가 있습니다. 단순히 작고 가벼운 무선 블렌더가 아닌, 일상의 모든 순간을 건강하게 채워주는 스마트한 파트너이기 때문입니다.
가장 큰 장점은 바로 작지만 강력한 성능입니다. 6중 스테인리스 칼날이 탑재되어 있어 가정용 대형 믹서기 못지않은 강력한 분쇄력을 자랑합니다. 덕분에 다이어트 스무디의 필수 재료인 얼음 분쇄나 냉동 과일, 심지어 딱딱한 견과류 분쇄까지 막힘없이 해내죠. 텀블러 겸용으로 디자인된 이 텀블러 믹서기는 갓 만든 건강 주스를 다른 컵에 옮겨 담을 필요 없이 바로 마실 수 있어 편리함의 끝을 보여줍니다. 1인 가구 필수템으로 불리는 이유입니다.
또한, 사용자의 편의성을 극대화한 세심한 설계도 돋보입니다. 넉넉한 배터리 시간과 최신 USB-C 충전 방식은 장소에 구애받지 않는 자유를 선사합니다. 사무실 간식 준비는 물론, 헬스나 운동 후 즉석에서 단백질 보충제를 타 마시기에도 좋고, 캠핑용품이나 여행 필수품으로 챙겨가기에도 부담 없는 무게와 용량을 갖췄습니다. 환경호르몬 걱정 없는 BPA-Free 소재와 KC 인증, 칼날이 정확히 체결되지 않으면 작동하지 않는 안전장치까지 갖춰 안심하고 사용할 수 있습니다.
제스톰으로 만드는 초간단 다이어트 스무디 레시피 TOP 5
이제 제스톰 포터블 믹서기의 강력한 성능을 활용해 맛있고 건강한 다이어트 스무디를 만들어볼 시간입니다. 아침 식사 대용으로, 혹은 허기질 때 간편식으로 훌륭한 레시피들을 소개합니다.
활력 넘치는 클렌즈 그린 스무디
몸속 독소를 배출하고 가볍게 하루를 시작하고 싶을 때 최고의 선택입니다. 쓴맛 없이 상쾌하게 즐길 수 있는 이 해독 주스는 제스톰의 강력한 분쇄력 덕분에 잎채소의 껄끄러운 식감 없이 부드럽게 완성됩니다.
- 재료: 시금치 또는 케일 한 줌, 사과 1/4조각, 바나나 1/2개, 물 또는 코코넛 워터 150ml
- 만드는 법: 모든 재료를 제스톰 믹서기에 넣고 약 40초간 갈아주세요.
- 효능: 풍부한 식이섬유와 비타민으로 신진대사를 촉진하고 몸을 정화하는 클렌즈 주스 효과를 볼 수 있습니다.
언제나 옳은 딸기 바나나 주스
다이어트 중 가장 참기 힘든 것이 바로 달콤한 음식의 유혹이죠. 이럴 땐 인공적인 당 대신 과일 본연의 단맛을 활용한 딸기 바나나 주스를 만들어 보세요. 냉동 딸기를 사용하면 더욱 시원하고 진한 스무디를 즐길 수 있습니다.
- 재료: 냉동 딸기 5~6개, 바나나 1/2개, 저지방 우유 또는 아몬드유 150ml
- 만드는 법: 재료를 넣고 부드러워질 때까지 갈아주면 완성. 얼음 분쇄도 거뜬한 제스톰의 6중 칼날이 냉동 과일도 문제없이 갈아줍니다.
- 효능: 맛과 영양을 모두 챙긴 완벽한 아침 식사 대용 메뉴입니다.
피부를 위한 기적의 ABC 주스
사과(Apple), 비트(Beet), 당근(Carrot)의 앞 글자를 딴 ABC 주스는 디톡스와 피부 미용에 탁월한 효과가 있는 것으로 유명합니다. 단단한 뿌리채소인 비트와 당근도 제스톰 믹서기 앞에서는 부드러워질 뿐입니다.
- 재료: 사과 1/2개, 비트 1/4개, 당근 1/3개, 물 100ml
- 만드는 법: 모든 재료를 잘게 썰어 넣고 약 1분간 충분히 갈아주세요.
- 효능: 체내 독소 배출을 돕고 혈액을 맑게 하여 피부 트러블 개선에 도움을 줍니다. 꾸준한 식단 관리에 포함하면 좋습니다.
운동 후 완벽한 단백질 쉐이크
헬스, 운동 후 30분은 단백질 보충의 골든타임입니다. 텀블러에 담아 헬스장으로 가져가 운동 직후 바로 만들어 마셔보세요. 뭉침 없는 완벽한 단백질 쉐이크를 맛볼 수 있습니다.
- 재료: 단백질 보충제 1스쿱, 바나나 1/2개, 아몬드 5알, 무가당 두유 또는 물 200ml
- 만드는 법: 모든 재료를 넣고 30초간 갈아주세요. 견과류 분쇄 기능으로 고소한 맛과 영양을 더할 수 있습니다.
- 효능: 근육 회복과 성장을 돕고 운동 효과를 극대화합니다.
든든한 포만감 아보카도 바나나 스무디
아보카도의 건강한 지방은 포만감을 오래 유지시켜주어 식사량 조절에 큰 도움이 됩니다. 크리미하고 부드러운 식감은 덤입니다.
- 재료: 잘 익은 아보카도 1/4개, 바나나 1/2개, 아몬드유 150ml, (선택) 꿀이나 알룰로스 약간
- 만드는 법: 재료를 모두 넣고 부드러운 크림 형태가 될 때까지 갈아주세요.
- 효능: 불포화지방산이 풍부하여 다이어트 중 부족하기 쉬운 영양을 채우고, 높은 포만감을 선사합니다.
한눈에 보는 다이어트 스무디 레시피
| 스무디 이름 | 주요 재료 | 핵심 효능 |
|---|---|---|
| 그린 스무디 | 시금치, 케일, 사과, 바나나 | 클렌즈, 해독, 비타민 충전 |
| 딸기 바나나 주스 | 냉동 딸기, 바나나, 우유 | 아침 식사 대용, 맛있는 영양 간식 |
| ABC 주스 | 사과, 비트, 당근 | 피부 미용, 독소 배출, 장 건강 |
| 단백질 쉐이크 | 단백질 파우더, 바나나, 아몬드 | 운동 후 근육 회복, 단백질 보충 |
| 아보카도 바나나 스무디 | 아보카도, 바나나, 아몬드유 | 높은 포만감, 건강한 지방 섭취 |
제스톰 포터블 믹서기 200% 활용 팁
제스톰 믹서기는 스무디 외에도 무궁무진한 활용이 가능합니다. 몇 가지 팁만 알아두면 주방의 똑똑한 보조 역할을 톡톡히 해낼 것입니다.
고장을 막는 재료 넣는 순서
최적의 분쇄 효과와 기기 수명을 위해 올바른 재료 넣는 순서를 지키는 것이 좋습니다. 가장 먼저 액체류(물, 우유 등)를 넣고, 그 다음으로 부드러운 재료(바나나, 파우더류)를, 마지막으로 가장 단단하거나 얼린 재료(냉동 과일, 얼음, 견과류)를 넣어주세요. 이렇게 하면 칼날이 헛도는 것을 방지하고 부드럽게 갈리는 데 도움이 되어 고장 원인을 줄일 수 있습니다.
세상에서 가장 쉬운 세척 방법
제스톰 포터블 믹서기의 가장 큰 매력 중 하나는 바로 간편한 세척 방법입니다. 사용 후 물과 주방세제 한 방울을 넣고 10~20초간 작동시키면 간편한 자동 세척이 끝납니다. 물론 칼날과 본체가 분리되는 분리 세척도 가능해 더욱 위생적으로 관리할 수 있습니다.
스무디를 넘어선 다양한 활용법
제스톰 믹서기는 다이어트 쉐이크뿐만 아니라 다양한 요리에도 활용할 수 있습니다. 소량의 마늘 다지기, 드레싱이나 소스 만들기, 그리고 부드러운 식감이 중요한 초기 이유식 만들기에도 아주 유용합니다. 저소음 블렌더에 속해 아기가 자는 동안에도 조용히 이유식을 준비할 수 있습니다. 이처럼 제스톰은 1인용 믹서기, 소형 믹서기를 넘어선 만능 아이템입니다.
