혹사당하는 눈, 지쳐가는 간… 매일 스마트폰과 컴퓨터에 시달리고, 잦은 야근과 스트레스로 몸이 예전 같지 않으신가요? 분명 영양제를 챙겨 먹는 것 같은데, 눈의 피로는 그대로고 아침에 일어나는 건 여전히 힘드시죠? 눈 따로, 간 따로 챙기기엔 번거롭고 비용도 부담되셨을 겁니다. 이처럼 많은 분들이 건강관리에 어려움을 겪습니다. 하지만 여기서 딱 한 가지만 바꿔보세요. 당신의 활력이 달라질 수 있습니다.
종근당 눈건강 간건강, 핵심만 콕 집어 알려드립니다
- 눈과 간 건강을 한 번에 챙기는 올인원 영양제의 중요성과 편리함
- 핵심 성분인 루테인 지아잔틴과 밀크씨슬(실리마린)의 기능 제대로 알기
- 면역과 활력을 더해주는 아연, 비타민B군 등 시너지 효과를 내는 부원료 확인하기
눈과 간, 우리 몸의 가장 지친 두 기관
스마트폰, 컴퓨터 사용이 일상화된 현대 사회에서 눈은 쉴 틈이 없습니다. 장시간의 디지털 기기 사용은 눈의 피로와 안구건조를 유발하며, 심한 경우 황반변성과 같은 심각한 눈 노화 질환으로 이어질 수 있습니다. 동시에 잦은 야근, 스트레스, 불규칙한 식습관과 음주는 간에 큰 부담을 줍니다. 간은 ‘침묵의 장기’로 불릴 만큼 손상되어도 특별한 증상이 없어 방치하기 쉽지만, 간 기능이 저하되면 만성피로와 전반적인 신체기능 저하로 이어집니다.
뗄 수 없는 연결고리, 눈과 간의 관계
한의학에서는 예로부터 눈과 간이 밀접한 관련이 있다고 보았습니다. 동의보감에서는 ‘눈은 간에 속한다’고 표현할 정도로, 간의 건강 상태가 눈에 반영된다고 여겼습니다. 실제로 간 기능이 떨어져 혈액순환이 원활하지 않으면 눈이 쉽게 충혈되고, 간 질환 환자에게서 황달 증상이 나타나는 것을 볼 수 있습니다. 이처럼 눈과 간은 서로의 건강을 비추는 거울과 같기에 함께 관리하는 것이 매우 중요합니다. 종근당 눈건강 간건강과 같은 복합기능성 제품은 바쁜 현대인들에게 효율적인 건강관리 솔루션이 될 수 있습니다.
핵심 성분 체크포인트 1 루테인 지아잔틴
눈 영양제를 선택할 때 가장 먼저 확인해야 할 성분은 단연 루테인과 지아잔틴입니다. 이 두 성분은 눈의 망막 중심부에 위치한 황반의 구성 물질로, 시력의 핵심적인 역할을 담당합니다. 특히 스마트폰이나 컴퓨터 모니터에서 나오는 해로운 청색광(블루라이트)을 흡수하고, 유해산소로부터 눈 세포를 보호하는 강력한 항산화 기능을 합니다.
황반색소밀도를 지키는 마리골드꽃추출물
루테인과 지아잔틴은 체내에서 스스로 합성되지 않아 반드시 외부로부터 섭취해야 하는 영양소입니다. 주로 마리골드꽃추출물에서 얻을 수 있으며, 꾸준히 섭취하면 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소밀도를 유지하는 데 도움을 줍니다. 황반색소밀도가 낮아지면 황반변성의 위험이 커지므로, 침침한 눈, 눈 피로, 눈 노화가 걱정되는 중장년층, 노년층에게는 필수적인 성분이라 할 수 있습니다. 연구에 따르면 루테인을 꾸준히 섭취한 결과 황반색소 밀도가 증가하고 시력이 개선되었다는 결과도 있습니다.
핵심 성분 체크포인트 2 밀크씨슬 추출물
간 건강을 위한 대표적인 기능성 원료는 밀크씨슬입니다. 밀크씨슬의 핵심 성분은 실리마린으로, 강력한 항산화 작용을 통해 간세포를 보호하고 손상된 간세포의 재생을 돕는 것으로 알려져 있습니다. 간은 우리 몸의 화학 공장으로, 해독 작용, 에너지 대사 등 수많은 중요한 역할을 수행합니다.
간세포 보호와 간 기능 개선의 일등공신
잦은 음주와 과로, 스트레스는 간세포를 손상시키는 주된 원인입니다. 실리마린은 이러한 유해 물질로부터 간세포막을 보호하고, 간의 해독 기능을 도와 피로개선에 긍정적인 영향을 줍니다. 만성피로에 시달리거나 간 수치가 걱정되는 분, 지방간 관리가 필요한 분이라면 밀크씨슬, 즉 실리마린 함량을 꼼꼼히 확인하는 것이 좋습니다. 식품의약품안전처에서 권장하는 실리마린의 하루 섭취량은 130mg입니다.
숨은 조력자를 찾아라, 시너지를 위한 부원료
좋은 건강기능식품은 주원료뿐만 아니라 시너지 효과를 낼 수 있는 부원료의 배합까지 고려합니다. 종근당 눈건강 간건강 제품 역시 눈과 간 건강 외에 면역력 증진과 활력 증진을 위한 영양소들을 함께 담아 올인원 영양제로서의 가치를 높입니다.
면역과 에너지 생성을 위한 비타민과 미네랄
특히 주목할 만한 부원료는 아연과 비타민B군입니다. 아연은 정상적인 면역 기능과 세포 분열에 필수적인 미네랄이며, 비타민B1, B2, B6 등 비타민B군은 체내 에너지 생성과 에너지 대사에 중요한 역할을 하여 활력 증진에 도움을 줍니다. 이 외에도 항산화 작용을 돕는 비타민E, 어두운 곳에서의 시각 적응을 위해 필요한 비타민A(또는 베타카로틴) 등이 함유되어 있는지 확인하면 좋습니다. 이러한 영양소들은 신진대사를 원활하게 하고 세포보호에 기여하여 삶의 질을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
| 성분 | 주요 기능성 |
|---|---|
| 아연 | 정상적인 면역 기능 및 세포 분열에 필요 |
| 비타민B1 | 탄수화물과 에너지 대사에 필요 |
| 비타민B2 | 체내 에너지 생성에 필요 |
| 비타민B6 | 단백질 및 아미노산 이용에 필요, 혈액의 호모시스테인 수준을 정상으로 유지하는 데 필요 |
| 비타민A/베타카로틴 | 어두운 곳에서 시각 적응을 위해 필요, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는 데 필요 |
| 비타민E | 항산화 작용을 하여 유해산소로부터 세포를 보호하는 데 필요 |
똑똑한 소비의 기본, 인증 마크와 섭취 방법
다양한 영양제 중에서 어떤 제품을 골라야 할지 고민된다면, 신뢰할 수 있는 기준을 확인하는 것이 중요합니다. 특히 부모님 선물이나 40대, 50대 이상의 중장년층을 위한 영양제를 고를 때는 더욱 신중해야 합니다.
건강기능식품 마크, 신뢰의 상징
가장 먼저 확인해야 할 것은 ‘건강기능식품’ 마크와 GMP(우수건강기능식품제조기준) 인증 마크입니다. 이는 식품의약품안전처에서 기능성과 안전성을 인정한 제품이라는 의미로, 믿고 섭취할 수 있는 기준이 됩니다. 종근당건강과 같은 신뢰도 높은 기업의 제품을 선택하는 것도 좋은 방법입니다.
올바른 섭취방법과 주의사항
제품에 표기된 섭취방법과 복용법을 따르는 것이 가장 효과적입니다. 일반적으로 이러한 복합기능성 제품은 하루 한 알 또는 두 알을 물과 함께 꾸준히 섭취하는 것을 권장합니다. 건강기능식품은 의약품이 아니므로 즉각적인 효과보다는 꾸준한 섭취를 통해 건강 습관을 만드는 것이 중요합니다. 특정 질환이 있거나 의약품을 복용 중인 경우, 알레르기 체질이라면 섭취 전 전문가와 상담하는 것이 바람직하며, 이상 사례 발생 시 섭취를 중단하고 전문가와 상담해야 합니다.
